希望以上信息能对你有所帮助！

近年来，信息的快速传播和获取为我们的生活带来了便利。无论是在学习上还是在工作中，我们都能够通过各种渠道获取我们所需的信息。然而，在信息爆炸的时代，我们也面临着信息过载的问题。因此，我们需要有选择性地获取和利用有用的信息，避免被无用的信息所干扰。

首先，我们需要具备敏锐的判断力，能够识别出有用和无用的信息。在互联网时代，大量的信息源不断涌现，有些信息真实可靠，有些则是虚假的。因此，我们需要培养批判性思维，学会辨别来自不同渠道的信息。判断信息的可信度，可以通过查证来源、分析内容、比较多方观点等方式进行。只有如此，我们才能够准确地获得真实可靠的信息。

其次，我们需要有针对性地获取和利用信息。每个人的需求和兴趣不同，因此，我们应该根据自己的情况，有目的地去查找和收集信息。如果我们想要提升自己的专业能力，可以选择参加相关培训、研讨会或阅读专业书籍与学术论文；如果我们对时事新闻感兴趣，可以通过阅读报纸、浏览新闻网站或关注社交媒体平台来获取最新资讯。只有选择适合自己的信息来源和渠道，我们才能够更好地利用信息资源。

此外，我们还需要锻炼自己的信息整合能力与创新力。信息的获取只是第一步，我们还需要将其整合、归纳和理解，形成自己的知识体系。这样，我们才能够更好地将信息应用到实际生活和工作中。同时，我们也需要有创新思维，将不同领域的信息进行联想、组合和创新，以产生新的想法和解决问题的方法。只有这样，我们才能够不断提升自己的能力，并在竞争激烈的社会中脱颖而出。

在信息时代，信息对我们的帮助无处不在，但同时也有很多无用的信息会干扰我们的思维和行动。因此，我们需要有目的地获取和利用信息，从而提升我们的能力和竞争力。我们需要培养判断力、针对性地获取信息、锻炼信息整合能力与创新力。